小西浩文　目で見てわかる登山教室

体力がないからと思ってトレーニングしたものの、やはり登山中の体力の消耗が激しかったとしても、
あれだけ重かった足腰がすいすいと動くようになり、登山をずっとラクに楽しくできるようになる方法がこちら







あなたも、↓の中に思い当たることはないでしょうか？？


■登山前に必ず不安がよぎる

■一緒に登山する人に迷惑をかけてしまう

■経験者にアドバイスをもらっても「頑張れば大丈夫」だけ

■装備をうまく軽量化することができない






登山では、体力の自信がある人が挑んでも最初はへとへとになってしまうもので、

それだけ歩き方やその他の細かいテクニックが重要となります。


ただ、こうした登山技術のほとんどは、コツさえ知ってしまうと年齢や性別に関係なく、誰でも簡単に再現できることばかりで、

根気のいるトレーニングを毎日のように何時間も続ける必要は全くありません。




登山家 小西浩文さんの『目で見てわかる登山教室』楽しいトレッキング講座は、

1日5分くらいでできる簡単なトレーニングのほか、ストックの持ち方や登山用具の選び方など、

初心者なら知っておきたい知識が満載されているトレッキングマニュアルです


小西浩文さんはちなみに、俳優の西田敏行さんも推薦するほどの登山家で、

パミールの7,000ｍ峰2座や中国の8,000ｍ峰シシャパンマなど、数々の高山を無酸素で登頂成功させています。


テレビ番組にも数多く出演しているので、あなたも何度か見たことがあるかもしれませんが、

「無酸素登頂 8000ｍ14座への挑戦」や、「生き残る技術」などの書籍の出版を手掛けているほか、

映画「ミッドナイトイーグル」では、山岳アドバイザーとして指導するなど、幅広い活動をしています。

小西浩文さんのすごさがわかる実績をこちらにまとめています。