山登り服装

体力がないからと思ってトレーニングしたものの、やはり登山中の体力の消耗が激しかったとしても、
あれだけ重かった足腰がすいすいと動くようになり、登山をずっとラクに楽しくできるようになる方法がこちら

あなたも、↓の中に思い当たることはないでしょうか？？

■登山前に必ず不安がよぎる

■一緒に登山する人に迷惑をかけてしまう

■経験者にアドバイスをもらっても「頑張れば大丈夫」だけ

■装備をうまく軽量化することができない

登山では、体力の自信がある人が挑んでも最初はへとへとになってしまうもので、

それだけ歩き方やその他の細かいテクニックが重要となります。

ただ、こうした登山技術のほとんどは、コツさえ知ってしまうと年齢や性別に関係なく、誰でも簡単に再現できることばかりで、

根気のいるトレーニングを毎日のように何時間も続ける必要は全くありません。

登山家小西浩文さんの『目で見てわかる登山教室』楽しいトレッキング講座は、

1日5分くらいでできる簡単なトレーニングのほか、ストックの持ち方や登山用具の選び方など、

初心者なら知っておきたい知識が満載されているトレッキングマニュアルです

小西浩文さんはちなみに、俳優の西田敏行さんも推薦するほどの登山家で、

パミールの7,000ｍ峰2座や中国の8,000ｍ峰シシャパンマなど、数々の高山を無酸素で登頂成功させています。

テレビ番組にも数多く出演しているので、あなたも何度か見たことがあるかもしれませんが、

「無酸素登頂 8000ｍ14座への挑戦」や、「生き残る技術」などの書籍の出版を手掛けているほか、

映画「ミッドナイトイーグル」では、山岳アドバイザーとして指導するなど、幅広い活動をしています。

小西浩文さんのすごさがわかる実績をこちらにまとめています。

トレッキング初心者

小西浩文さんの『目で見てわかる登山教室』楽しいトレッキング講座は、

体力に依存しがちな歩き方を抜本的に見直して、体力の消耗を極力抑えた歩き方が紹介されています。

登山では確かに体力に優れている方が良いものの、歩き方が悪く、体力をどんどん消耗してしまうのは全く意味がありません。

その点、体力を温存できる歩き方を知っていれば、トレーニングを頑張らなくとも、楽に山登りができますし、

万が一、遭難するような事態になっても、体力の消耗を限りなく抑えることができるので、危険な状況を乗り越えることができます。

マニュアルの詳細について、ここではポイントをいくつか紹介すると、

■一から解説。登山の装備、選び方。

■プロが指摘する、安全な下山をするために。

■持ち物について

■足場の悪い場所の登り方

こうした内容となっていて、

登山中の足取りが想像以上に軽くなり、下山もすいすいと歩けるようになります。

小西浩文さんのホームページには、『目で見てわかる登山教室』楽しいトレッキング講座を実際に使ってみた人たちの体験談が紹介されています。

まだまだ現役！高山にもチャレンジします。

プロの方に教えてもらえる安心感があるというのは大きいです。

インターネットに弱いので、ブックとDVDで学べたことも助かりました。

こうした声にあるように、

登山には精神論は不要で、体力を使わない歩き方や、荷物を軽く持つ方法など、

ちょっとしたテクニックを知っているかどうかで、体への負担が大きく変わります。

あなたも、登山に欠かせないコツを知り、最低限のトレーニングをするだけで、

↓のようになることができます。

■安全に下山できる

■危険な場面を事前に回避できる

■体力温存しつつ登山ができる

■登山中の足取りが軽くなる

今よりもっと年をとっても歩き方が衰えることなくすいすい山を登れるようになるトレッキング技術を身に着けるにはこちら

・記憶術
・赤面症
・本田昌毅

小西浩文 目で見てわかる登山教室

山登り 服装

トレッキング 初心者

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